Pesquisando na internet encontramos alguns grupos de corrida em VINHEDO, a maioria ligados às academias da cidade. A cidade não é plana, mas certos lugares com poucos aclives são ótimos para iniciar suas corridas. A Represa 1 no Jardim Planalto é um desses lugares que reúne muitos vinhedenses que querem fazer um exercício e estar perto da natureza. Uma ótima maneira de melhorar saúde física e mental.

Um estudo publicado pelo Journal of the American Medical Association afirma que um dos benefícios da corrida de rua como um esporte regular é o aumento da longevidade. A pesquisa, feita com mais de 200 mil pessoas, durante seis anos, mostrou que quando o atleta amador se propõe a correr de forma moderada diminui em 44% a chance de morte e aumenta expectativa de vida em seis anos (homens) e cinco (mulheres). Isso porque a corrida melhora as funções cardíacas, respiratórias, melhora absorção de oxigênio e reduz a pressão arterial.

Outro estudo da Universidade de Bonn, na Alemanha, afirma que há mais receptores de endorfina em quem corre do quem em praticantes de outras modalidades. Dez atletas foram submetidos a uma tomografia antes e depois de duas horas de uma corrida de longa distância. Os dados coletados mostram que a liberação de endorfina trouxe para o atleta uma maior satisfação, felicidade e euforia, além de ajudar na diminuição da percepção de dor.

Com todos esses benefícios é impossível não começar a correr hoje! Em VINHEDO você encontra profissionais específicos para treinamento de corrida e treinamento de corrida em grupo que podem te instruir, o mais comum é procurar em academias, mas existem profissionais excelentes em Vinhedo. Um desses profissionais em VINHEDO é o treinador Julio Coelho, Pós-graduado em Fisiologia do exercício pela Escola Paulista de Medicina tem 25 anos de experiência com equipes e transformando a vida de mais de 2 mil pessoas. Julio participou de grandes eventos esportivos, em mais de 30 países, como: Brasil, EUA, Hungria, Alemanha, França, Áustria, Itália e muito mais. Além de ter experiência em mais de 1000 provas de rua, sendo 5 em Nova Iorque, 4 na Disney, 3 em Miami, 18 Corridas de São Silvestre e 20 Revezamentos do Grupo Pão de Açúcar. Por isso é uma ótima referência na cidade!

Julio recomenda para quem quer começar que “faça uma avaliação física completa para saber se não há restrições ou problemas para a realização de atividade física” e que a melhor maneira de iniciar é “estabelecendo um objetivo claro como: perder peso, melhorar respiração, competir, combater o stress, complementar outras atividades físicas e etc.”. Além de dar apoio à um grupo de 130 pessoas, atualmente Julio está ajudando a acrescentar, juntamente com uma super equipe, mais uma corrida de rua ao calendário da cidade. A primeira Corrida Julio Coelho Etapa QMaria acontece no dia 03 de dezembro e as inscrições já estão abertas. Segundo Talita Cordeiro da equipe organizadora a corrida será totalmente inovadora pois “o evento vai ser totalmente inclusivo, vai misturar música, diversão, corrida e contará com muitos prêmios! Nosso objetivo é proporcionar uma ótima experiência para os corredores e participantes”. Ainda segundo ela duas bandas vão agitar o percurso, uma de rock na parte de terra e uma de pop na parte de asfalto, além disso, a corrida contará com a participação do projeto Pernas de Aluguel que organiza voluntários para empurrar e apoiar crianças com necessidades especiais pelo percurso da corrida.

A organização premiará com troféus do 1º ao 5º colocado geral, do 1º ao 3º por categoria e sorteará uma série de prêmios para todos os participantes. Para quem deseja se inscrever o custo é de R$70,00 e dá direito à um kit com camiseta, número no peito, sacola, chip de cronometragem, medalha e brindes de patrocinadores. Para se inscrever basta entrar no site www.corridajuliocoelho.com.br e preencher o cadastro escolhendo a forma de pagamento. Nos dias 1 e 2 de dezembro a organização fará a entrega de kits e realizará um Congresso Esportivo, trazendo palestrantes de renome para falar um pouco de suas experiências com corridas. Já estão confirmados três atletas medalhistas olímpicos, um ganhador da São Silvestre, um médico traumatologista, um fisioterapeuta, um especialista em respiração, nutricionista e pessoas comuns que vão contar histórias inspiradoras!

O evento promete ser uma grande festa para quem busca uma vida mais saudável! “Pernas para que te quero!”, agora que você já sabe os benefícios e quem procurar só falta começar!

 

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